Финики: их польза и вред

Финик считается настоящим восточным лакомством, особенно полюбившимся детям и использующимся как десерт к чаю вместо конфет. Очень часто финики выступают заменителем основной еды в диетах определенного направления, т.к. не оставляют организм без необходимых веществ.

Что в финике тебе моем?

Финики прекрасно заменяют зубную пасту, укрепляя десны и освежая полость рта. Кроме того, именно эти сухофрукты являются ценнейшим источником красоты волос и молодости кожи, благодаря содержащимся в них витаминам А, В и С, пантотеновой кислоте, ниацину и пектину.

Доступные в продаже финики не подвергаются обработке кислотами и сами не являются переносчиками болезнетворных бактерий, поэтому их без опасения можно употреблять людям с ослабленным желудком и тем, кто стремится предупредить заболевания печени.

Финики уникальны, т.к. могут одновременно выступать в качестве напитка, десерта, основной еды и лекарства.

Минеральные вещества в финиках достаточно многочисленны: железо, фосфор, натрий, цинк, марганец, магний и калий. Два последних элемента благотворно воздействуют на функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепляют сердечную мышцу, уберегая от инфаркта, а также выводят лишнюю жидкость из организма, нормализуя давление. Соли, аминокислоты и углеводы, входящие в состав фиников, трудятся для поддержания зрения, приведения к норме обмена веществ, выведения токсинов и трудно перерабатываемых веществ. А именно триптофан (содержащийся только в финиках в большом количестве) способствует эффективной мозговой деятельности, поддерживает психическое состояние, особенно пожилых людей, а также просто улучшает настроение и даже может вывести из затянувшейся депрессии. Прочие аминокислоты омолаживают, регулируют процессы пищеварения, избавляют от изжоги.

Восточные красавицы наносят кашицу из фиников в качестве маски для лица, чтобы питать и подтягивать кожу. В совокупности с цитрусовыми данные фрукты также отбеливают, очищают кожу.

Обладая большим количеством сахаров, финики способны не только утолить голод, но и дать заряд бодрости на долгое время, снять нервное напряжение. А вот холестерина, как и прочие сухофрукты, не содержат, поэтому пригодны для диетического питания. Польза финика становится заметна уже после ежедневного съедания десяти фиников в течение двух-трех недель. Повышается иммунитет и заметно улучшается общее состояние. Также эти сухофрукты необходимы при ярко выраженной морской болезни, анемии и артрите.

О вреде фиников

Людям с язвой или гастритом нужно аккуратно отнестись к употреблению фиников. Также они противопоказаны людям с сахарным диабетом и ожирением. Не стоит налегать на финики и тем, кто подвержен сильным аллергическим реакциям.