Рабочий день в разгаре и как всегда нет свободного времени. Многие утоляют голод конфетами, сухариками или чипсами, а потом жалуются на боли в животе или лишние килограммы. Так как же правильно организовать вкусные и полезные ланчи на работе и что взять с собой с утра?
1. Стаканчик малины, черники или других ягод подарят вкусный ланч. Если сами ягодки для тебя слишком кислые – захвати с собой на работу любимый йогурт.
2. Миндаль, кешью, кедровые орешки или смеси орешков – выбирай то, что тебе ближе. Именно орешки зарядят твой мозг желанием работать. Возьми себе за правило каждый день есть хотя бы 3 орешка.
3. Оливки или легкий «зеленый» салатик вернет к жизни твои уставшие глаза и нервы. И не забывай, что натуральные овощи – это не только вкусно, но и очень полезно!
4. Морковка или яблоко не только подарят тебе убойный заряд витаминов на целый день, но и хорошенько прочистят тебе зубки после приема ароматного чая или кофе.
5. Если очень хочется полакомится десертами, съешь кусочек или два черного шоколада. Именно черный шоколад содержит минимум сахара и красителей, а значит принесет максимум пользы. Если черный шоколад тебе не по вкусу, а сладостей все равно хочется, замени его мюсли-батончиком.
6. Банан – источник радости, бодрости. Но не злоупотребляй, один банан более чем достаточно для легкого ланча. Не стоит запасаться целым килограммом калорийных фруктов.
Пакети дой-пак — це універсальне та популярне рішення для пакування широкого спектра продукції. Їхня основна…
Вибір якісної кавомашини чи кавоварки — це ключ до ідеальної кави в домашніх умовах або…
Світлодіодні лінійні світильники стали популярним вибором для освітлення як в домашніх умовах, так і в…
Сучасне промислове обладнання вимагає високої надійності та ефективності. Одним із найзручніших рішень для підйому вантажів…
Книги залишаються важливою частиною культурного життя, незважаючи на розвиток цифрових технологій. Якісний друк книг забезпечує…
Коли справа доходить до вибору надувного човна для риболовлі, відпочинку на воді чи активного відпочинку,…