Чем полезны экзотические фрукты

Экзотические фрукты являются кладезем витаминов и полезных микроэлементов. По возможности они обязательно должны присутствовать в рационе. Но употреблять их важно очень осторожно, чтобы польстившись на их полезность, не нанести вреда здоровью.

Польза авокадо

Авокадо – самый питательный фрукт мира, по своей энергетической ценности превосходящий яйца и мясо. В состав авокадо входят вещества, которые предотвращают развитие онкологических заболеваний, а также болезней сердца, печени и глаз. Этот фрукт богат большим количеством белка и жиров, благодаря чему он и стал очень популярным среди вегетарианцев.

Косточка авокадо может спровоцировать отравление, поэтому, разрезав плод, сразу же ее удалите.

Польза ананаса

Ананас является экзотическим фруктом, который очень полезен при таких заболеваниях, как артрит, бронхит, пневмония, атеросклероз, тромбоз сосудов и инсульт. Помимо этого, ананас помогает при неврозах и депрессиях. Противопоказан ананас людям, страдающим язвенными болезнями, гастритом и повышенной кислотностью. Также следует исключить его из рациона беременным женщинам.

Польза банана

Банан богат большим количеством фосфора, который полезен для мозга. Кроме того, бананы необходимо включить в рацион людям, страдающим гипертонией, сердечнососудистыми заболеваниями, а также беременным и кормящим женщинам. Употребление бананов противопоказано при наличии сахарного диабета и склонности к полноте.

Польза карамболы

Карамбола способствует снижению уровня холестерина в крови, а также, благодаря содержанию в ней большого количества витамина С, великолепно защищает от инфекций. Этот экзотический фрукт нельзя сочетать с приемом лекарственных препаратов, так как он блокирует их разрушение и может возникнуть передозировка. Отказаться от употребления карамболы нужно при заболеваниях почек и проблемах с желудком, так как в состав этого фрукта входит большое количество щавелевой кислоты.

Польза грейпфрута

Грейпфрут благотворно влияет на работу печени, эффективно сжигает лишний жир, а цедра этого полезного фрукта укрепляет стенки кровеносных сосудов. Кроме того, сок грейпфрута помогает справиться с бессонницей. Не рекомендуется есть этот продукт гипертоникам и людям, страдающим желудочно-кишечными заболеваниями.

Польза киви

Киви способствует укреплению иммунитета, снижению кровяного давления, а также защищает от инфекций и налаживает нервную систему. Для избавления от тяжести в желудке, изжоги и отрыжки необходимо съесть 1-2 киви после приема пищи. Киви может вызывать аллергические реакции. Кроме того, данный фрукт противопоказан при склонности к диарее.

Польза лайма

Лайм содержит большое количество витамина С и калия. Этот фрукт является прекрасным средством, помогающим снизить кровяное давление, избавиться от депрессии, алкогольной и никотиновой зависимости. Противопоказано употреблять лайм при болезнях желудка и кишечника, гепатите, воспалении почек.

Польза манго

Манго славится как противовирусное средство, которое с успехом борется с герпесом. Кроме того, благодаря бета-каротину, которого в манго больше, чем в моркови, снижается риск развития рака. Манго может вызывать аллергическую реакцию в виде появления сыпи и опухания губ. Если употреблять данный фрукт не спелым, возможны запоры, колики. При переедании вызывает расстройство кишечника.

Манго абсолютно не сочетается с алкогольными и молочными напитками.

Польза папайи

Папайя способствует снижению уровня холестерина, налаживанию работы сердца и кишечника. Обладает глистогонным действием. Полезна при заболеваниях желудка и бронхиальной астме. Сок папайи очень полезен при заболеваниях позвоночника, так как в состав него входит фермент, регенерирующий соединительную ткань межпозвоночных дисков.