Чем полезен фрукт помело

Помело – крупный цитрусовый фрукт зеленого или желтого цвета. Обладает очень толстой кожурой с ароматной цедрой. На вкус напоминает нечто среднее между виноградом, апельсином и яблоком.

Помело – один из самых крупных цитрусовых плодов на планете, ведет свою родословную из Китая. В азиатских странах данный плод до сих пор является символом процветания и достатка. Китайцы традиционно дарят фрукт друг другу на Новый год, чтобы в доме всегда царило процветание. В естественной природе плоды достигают веса до 10 килограмм, при этом в диаметре они бывают до 30 см. Многие ошибочно полагают, что помело является ближайшим родственником грейпфрута.

Полезные свойства

Помело – удивительный и полезный фрукт. Его калорийность всего около 36 килокалорий на 100 грамм веса мякоти. При всем при этом помело содержит огромное количество полезных веществ.

Калий, содержащийся в большом количестве в мякоти помело, подпитывает сердечно-сосудистую систему, позволяя сердцу дольше сохранять свою молодость. Гипертоники и гипотоники отмечают положительное воздействие фрукта на общее самочувствие.Высокое содержание клетчатки помогает снизить уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, положительно сказывается на состоянии сердца и сосудов.

Использование в лечебных целях

Помело можно использовать для лечения вирусных заболеваний благодаря тому, что в нем содержится много витамина С и эфирных масел. При регулярном употреблении этого фрукта в пищу можно укрепить иммунную систему и предотвратить простуды, в том числе и сезонные. Фрукт прекрасно подходит в качестве альтернативы апельсинам и грейпфрутам, его можно употреблять как в обычном виде, так и в виде фрэшей (свежевыжатых соков). Важно: при наличии аллергии на цитрусовые, лучше отказаться от употребления помело.В помело содержится липолитический фермент, который помогает организму быстрее расщеплять белки и жиры. Благодаря этому существуют диеты, основанные на употреблении этого фрукта. Таким образом, своими свойствами он близок к грейпфрутам и ананасам. Существуют исследования, доказывающие, что содержащиеся в помело лимоноиды предотвращают деление раковых клеток и имеют более длительный эффект чем существующие современные препараты. Помело используется и в косметологии. Кожа лица, на которую регулярно наносят сок помело, становится свежей и помолодевшей. Экстракт помело зачастую входит в состав отбеливающих кремов и тонизирующих средств.Помело является природным антиоксидантом и иногда входит в состав энергетических напитков. Наряду с кофеином, L-каритином и гуараной, помело придает бодрость и помогает снять усталость.