Что бы съесть и похудеть? Особенно похудеть в области живота? Этот вопрос задают многие люди, мечтающие о плоском животе и стройном силуэте. А существует ли реально продукт питания, способный существенно снизить жировую прослойку живота? Ведь жир в области талии связан с работой эндокринной системы. Да! Итак, еда против жира. Вернее, растительный продукт – помощник стройности.
Это авокадо. Плод вечнозеленого дерева из семейства лавровых, персеи американской. Растёт в тропиках и субтропиках Бразилии, США, Израиля, ряда африканских стран. Это ягода, формой напоминающей грушу, с зеленой мякотью и круглым семенем. Вкус нейтральный, нежный, сливочный. Недаром, ацтеки называли авокадо – «лесное масло».
В его составе ценные растительные жиры, олеиновая кислота, витамины молодости – А, Д, Е против стресса – группы В и РР.
Принимая авокадо в пищу, вы препятствуете образованию холестерина в крови. Более того, происходит расщепление уже имеющихся холестериновых бляшек.
Авокадо регулирует водно-солевой обмен, снижает давление, благодаря содержанию легкоусваиваемого калия. Кальций, фосфор и магний поможет в борьбе с анемией. Авокадо вызывает мягкий слабительный эффект.
Такое комплексное воздействие авокадо на человеческий организм характеризует его, как антистрессовое, омолаживающее. По данным учёных-исследователей, ежедневный прием авокадо в течение 28 дней способен снизить жир с живота на 33%. При условии, что суточная норма употребления авокадо будет равна одному плоду, а калорийность питания не превысит 1500 килокалорий в сутки.
Принимать в пищу плоды авокадо надо только в сыром виде. При термической обработке, а также долгом хранении в холодильнике полезные свойства не сохраняются.
Вкусна и питательна спелая мякоть авокадо, которая может стать отдельным приемом пищи. Например, ужином.
Авокадо используют как составную часть в салатах бутербродах, пастах.
Пакети дой-пак — це універсальне та популярне рішення для пакування широкого спектра продукції. Їхня основна…
Вибір якісної кавомашини чи кавоварки — це ключ до ідеальної кави в домашніх умовах або…
Світлодіодні лінійні світильники стали популярним вибором для освітлення як в домашніх умовах, так і в…
Сучасне промислове обладнання вимагає високої надійності та ефективності. Одним із найзручніших рішень для підйому вантажів…
Книги залишаються важливою частиною культурного життя, незважаючи на розвиток цифрових технологій. Якісний друк книг забезпечує…
Коли справа доходить до вибору надувного човна для риболовлі, відпочинку на воді чи активного відпочинку,…