Бігові доріжки для ходьби: що це, види та переваги
Бігові доріжки для ходьби – це сучасні кардіотренажери, які ідеально підходять для занять ходьбою вдома. Вони забезпечують можливість підтримувати фізичну форму, підвищувати витривалість і зміцнювати серцево-судинну систему, не залежачи від погодних умов. Ці доріжки стають все популярнішими як серед новачків, так і серед досвідчених користувачів, які прагнуть знизити навантаження на суглоби та отримати користь від помірної фізичної активності.
Історія виникнення бігової доріжки
Перші сучасні бігові доріжки були розроблені в США в 1952 році лікарем Робертом Брюсом для діагностики серцево-судинних захворювань. Згодом тренажери стали популярними в спорті та фітнесі, допомагаючи підтримувати фізичну форму без необхідності виходити з дому. Вони вдосконалювалися, отримуючи режими, адаптовані для ходьби, бігу та різних рівнів підготовки.
Користь бігових доріжок для ходьби
Регулярне використання бігової доріжки для ходьби приносить велику користь для здоров’я. По-перше, це допомагає зміцнити серцево-судинну систему та знизити ризик серцевих захворювань. Також регулярні тренування покращують кровообіг, підвищують витривалість і зміцнюють дихальну систему. Ходьба на біговій доріжці менш травматична для суглобів порівняно з бігом, що робить цей тренажер чудовим варіантом для людей різного віку та рівня підготовки.
Як правильно обрати бігову доріжку для ходьби
Під час вибору бігової доріжки для ходьби важливо врахувати кілька характеристик:
- Потужність двигуна. Доріжка для ходьби має бути оснащена двигуном потужністю щонайменше 2 кінські сили. На відміну від бігу, ходьба створює значне навантаження на двигун, оскільки користувач довше залишається на полотні. Це забезпечить стабільну роботу та довговічність обладнання.
- Запас по вазі. Рекомендовано вибирати доріжку, розраховану на вагу користувача з додатковим запасом щонайменше 30 кг. Це компенсує навантаження на двигун, яке виникає під час тривалого перебування користувача на полотні.
- Розмір полотна. Полотно повинно мати достатню ширину і довжину, щоб користувач міг комфортно ходити, не обмежуючи своїх рухів, особливо якщо він високого зросту.
Типи бігових доріжок для ходьби
На ринку існують різні види бігових доріжок для ходьби:
- Механічні доріжки. Цей тип тренажера приводиться в рух силою користувача, що робить ходьбу природнішою, але вимагає більше зусиль.
- Магнітні доріжки. Вони використовують магнітну систему опору, яка дозволяє плавно регулювати навантаження, забезпечуючи комфорт під час тренувань.
- Електричні доріжки. Це найпопулярніший варіант для ходьби. Вони мають вбудований мотор, що дозволяє встановлювати стабільний режим швидкості та регулювати інтенсивність.
Поради щодо вибору та покупки бігової доріжки для ходьби
Купуючи бігову доріжку, важливо враховувати ваш рівень підготовки, фізичні можливості та цілі тренувань. Зверніть увагу на потужність двигуна та запас по вазі, щоб обладнання могло стабільно працювати протягом тривалих занять. Також, рекомендується обирати доріжку в спеціалізованих магазинах, де професійні менеджери допоможуть підібрати ідеальну модель, враховуючи ваші потреби.
Бігову доріжку найкраще купувати у спеціалізованих магазинах, які пропонують гарантію якості та сервісне обслуговування. Це особливо важливо для таких складних пристроїв, оскільки забезпечує технічну підтримку та довгий термін служби тренажера.
Якщо ви вирішили зробити вигідну покупку, то купити бігові доріжки для ходьби можна в магазині Sport90-60-90, де досвідчені менеджери зможуть надати необхідні консультації та обслуговування, а також є власний сервісний центр для обслуговування ваших тренажерів.